• darkblurbg

Spring aan boord voor een heerlijk mindful programma op de Wadden

 

In het voorjaar 2024 gaan we met onze SOUL expedities terug naar de plek waar het een paar jaar geleden begon, de prachtige Wadden. In dit gebied met beschutte, oerhollandse wateren waar eb en vloed door de geulen razen, zeehonden op de zandplaten rusten, ga je voor anker bij Terschelling en Vlieland.

Inmiddels is onze 'toolkit' flink uitgebreid. De SOUL-sessies zullen wat speelser zijn, met een combinatie van mindful energy flow, creatieve expressie (dans, stembevrijding, mantra zingen, intuïtief schilderen of schrijven), zintuigelijke wandelingen, qi gong, Tension Releasing Exercises (TRE) en ademwerk. Ervaring is niet nodig, de magie zit in het loslaten. Dan volgt de rest vanzelf.

De sessies zijn deels aan boord, deels in de mooie natuur (drooggevallen Wad, duinen, bos en strand). Tussendoor is er volop tijd om te chillen en te doen waar jij behoefte aan hebt (zwemmen, wandelen, lezen, schrijven of lekker niets in de hangmat).

Bespeel je een instrument en neem je die graag mee? Leuk! Weet dat er een gitaar en ukelele aan boord zijn die je ook kunt gebruiken.

De ervaring leert dat juist de combinatie van onze SOUL-sessies met de elementen, de uitwerking op jezelf zo intens maken. Regelmatig krijgen gasten naast rust en ontlading van emoties, de mooiste inzichten of spirituele ervaringen, wat de ervaring op de ‘Marie’ nog meer versterkt.

The captain is ook the cook. Hij bereid elke dag verse vegetarische maaltijden en af en toe een visje voor je, behalve op de 3e dag. Dan heeft hij vrij af en ga je op eigen kosten ergens aan wal eten.

 

Lex: 'er is echt meer tussen hemel en aarde. Een indrukwekkend schip, twee prachtige mensen en de kaarten logen er niet om. We hebben heerlijk gegeten en gevaren/gezeild, dank Harry. De oefeningen en aandacht voor mindful beleven waren een nieuwe ontdekking, dank Isabel. Heerlijk uitgewaaid en met een verrijkt gevoel weer thuisgekomen. De tijd vloog om. Het leven op water is zeker een andere dimensie dan aan land! Een aanrader. Namaste.'

 

Programma Wadden(eilanden) 4 dagen / 3 nachten

Dag 1

  • 17.00 uur ontvangst aan boord in Harlingen Haven
  • Welkomstdrankje, introductie en doornemen veiligheidsvoorschriften
  • Varen / zeilen naar ankerplek bij Terschelling of Vlieland
  • Diner
  • Kennismaking via engelenkaarten

Dag 2 (stilte t/m ontbijt)

  • Ontbijt
  • Mindful energy flow
  • Creatieve expressie (stembevrijding, dansen, intuïtief schilderen of schrijven)
  • Vrije tijd
  • Lunch
  • Vrije tijd
  • Varen / zeilen naar ankerplek bij Terschelling of Vlieland
  • Yoga (yin of hatha)
  • Diner
  • Uitleg qi gong

Dag 3 (stilte ochtend)

  • Qi Gong
  • Ontbijt
  • Zintuiglijke wandeling (mindfulness)
  • TRE (Tension Releasing Exercises)
  • Einde stilte
  • Vrije tijd
  • Lunch
  • Zeilen/varen
  • Creatieve expressie (stembevrijding, dansen, intuïtief schilderen of schrijven) of koud water training
  • Vrije tijd
  • Diner (op eigen kosten)

Dag 4 (stilte ochtend)

  • Ontbijt
  • Wandelen naar strand of bos
  • Cacao ceremonie (optioneel)
  • Verbonden ademwerk
  • Einde stilte
  • Vrije tijd
  • Lunch
  • Zeilen/varen
  • Mantra's zingen
  • Lichte maaltijd
Rond 18.00 retour in Harlingen Haven

Groepsgrootte

  • De maximale groepsgrootte is 6 deelnemers en minimaal 4 deelnemers.
  • Bij een windkracht boven de 6, houdt de bemanning het recht voor om niet het water op te gaan.
  • Wijzigingen in het programma in verband met het weer, wensen of dat wat er leeft binnen de groep, zijn mogelijk.
  • Bij een exclusieve groepsaanmelding is een programma op maat bespreekbaar

 

Overnachten

‘Marie’ heeft voor haar gasten twee ruime, moderne hutten met elk twee comfortabele 1-persoons bedden (onder- en bovenbed met NASA traagschuim matrassen), en een gastendouche- en toiletruimte. Ook zijn er twee comfortabele bedbanken in de afsluitbare lounge. Wil je ook wel eens buiten slapen? Dat kan. We hebben twee slaapbanken aan dek of heerlijke hangmatten tussen de masten. Natuurlijk kun je altijd weer naar je vaste plekje binnen als je wilt.

 

Investering

De investering voor deze expeditie bedraagt €685,- per persoon. Als je voor de tweede of derde keer keer op de 'Marie' op de Wadden komt, ontvang je een korting van €50,-.

 

Dit is inclusief:

  • Inhoudelijk programma
  • Professionele begeleiding
  • Telefonische intake voorafgaand aan het retreat
  • Havengeld Terschelling en/of Vlieland
  • Diesel
  • Alle maaltijden (behalve diner 3e dag) Er kan rekening gehouden worden met voedsel allergieën
  • Onbeperkt verse kruiden- of gemberthee, water en goede koffie. Dagelijks vers sapje en bij het diner een biertje/wijntje 
  • Linnengoed en SOUL-attributen
  • Persoonlijke aandacht!

En exclusief:

  • Boekingskosten €15,- per persoon
  • Transportkosten van huis naar Harlingen haven en terug
  • reis- en annuleringsverzekering 
  • optioneel extra natuur coaching 1 op 1. Info op aanvraag.

 

Hoe kom je in Harlingen en de ‘Marie’?

Met de auto: parkeren bij ‘Veerterminal” (€9,- per dag, en dan 5 minuten lopen) of ‘Tjerk Hiddes’ (€7,25 per dag, en dan 15 minuten lopen). Zie dit handige kaartje.

Met het openbaar vervoer: neem de trein of de bus naar station ‘Harlingen Haven’, en dan 2 minuten lopen.
De exacte locatie van de ‘Marie’ sturen wij je vlak van tevoren.

 

Zin om aan te monsteren of heb je vragen?

 

Roep ons op

 

'Enjoy the Room to Be'