Ademcirkel
Graag nodigen ik je uit voor een ademcirkel waarin je verbonden ademwerk doet. Dit is een krachtige adem-methode waarbij de in- en uitademing met elkaar verbonden worden. Dit betekent dat er geen pauzes meer zijn tussen de in- en uitademing. Je ademt volledig in naar de onderbuik (actief) en rustig uit (ontspannen).
'Ervaar wat de wonderlijke wereld van de verbonden adem met je doet'
Praktisch:
- Datum: vrijdag 1 dec
- Tijd: 19.30 uur - 21.30 uur
- Locatie: op zeilschip 'Marie,' werfkade 4, Amsterdam Noord
- Meenemen: warme loszittende kleding, warme sokken en een fles water
Programma:
- 19.15 uur inloop
- Uitleg ademwerk (indien nodig)
- Mindful oefening
- Verbonden ademwerk
- Evaluatie
Deze workshop gaat door bij minimaal 4 inschrijvingen.
Contra-indicaties:
Verbonden ademen wordt afgeraden bij contra indicaties. Twijfel je? Neem dan contact op.
Investering:
De investering voor deze workshop is € 37,50 per persoon. VOL
Dit is inclusief:
- Inhoudelijk programma
- Professionele begeleiding
- Telefonische intake voorafgaand aan de ademcirkel
- Verse kruiden- of gemberthee, water en lekkers
Note: mocht je willen blijven slapen en/of de TRE workshop zaterdag 2 dec willen volgen?
- Overnachting: €60,00 incl. ontbijt
- TRE workshop
Vragen?
Als je deelneemt aan een ademcirkel ben je altijd zelf aansprakelijk en verantwoordelijk, dus weet van tevoren wat je eventueel kunt verwachten. Mocht je twijfelen overleg dan jouw persoonlijke situatie vooraf door mij een berichtje te sturen: info@mariemindfulsailing.com
Hoe kom ik bij 'Marie'?
Wil je boeken of heb je vragen?
