Ademcirkel
Graag nodig ik je uit voor een ademcirkel waarin je verbonden ademwerk doet. Dit is een krachtige adem-methode waarbij de in- en uitademing met elkaar verbonden worden. Dit betekent dat er geen pauzes meer zijn tussen de in- en uitademing. Je ademt volledig in naar de onderbuik (actief) en rustig uit (ontspannen).
'Ervaar wat de wonderlijke wereld van de verbonden adem met je doet'
Praktisch:
- Datum: vrijdag 22 maart
- Tijd: 19.30 uur - 21.30 uur
- Locatie: op zeilschip 'Marie,' Werfkade 4, Amsterdam (gratis parkeren na 19.00u)
- Meenemen: warme loszittende kleding, warme sokken en een fles water
Programma:
- 19.15 uur inloop
- Uitleg ademwerk (indien nodig)
- Mindful oefening
- Verbonden ademwerk
- Evaluatie
Contra-indicaties:
Verbonden ademen wordt afgeraden bij contra indicaties. Twijfel je? Neem dan contact op.
Investering:
De investering voor deze workshop is € 39,- per persoon.
Dit is inclusief:
- Inhoudelijk programma
- Professionele begeleiding
- Telefonische intake voorafgaand aan de ademcirkel
- Thee en water
Vragen?
Als je deelneemt aan een ademcirkel ben je altijd zelf aansprakelijk en verantwoordelijk, dus weet van tevoren wat je eventueel kunt verwachten. Mocht je twijfelen overleg dan jouw persoonlijke situatie vooraf door mij een berichtje te sturen: info@mariemindfulsailing.com
Wil je boeken of heb je vragen?
Roep ons op
