Deze retreat op de prachtige Wadden(eilanden) bevat (afhankelijk van het aantal dagen) een combinatie van mindfulness, yoga, qi gong, tension releasing exercises (TRE), ademwerk en creatieve expressie (dans, mantra zingen, intuïtief schilderen of schrijven). Ervaring is niet nodig, het toverwoord is loslaten. Dan volgt de rest vanzelf. De sessies zijn deels aan boord, deels in de natuur. Tussendoor is er volop tijd om te chillen en te doen waar jij behoefte aan hebt (zwemmen, wandelen, lezen, schrijven of lekker niets in de hangmat).
De ervaring leert dat juist de combinatie van onze SOUL sessies met de elementen, de uitwerking op jezelf zo intens maken. Regelmatig krijgen gasten naast rust, de mooiste inzichten of spirituele ervaringen, wat de ervaring op de ‘Marie’ nog meer versterkt.
The captain is the cook. Hij bereid elke dag verse vegetarische maaltijden en af en toe een visje voor je, behalve op de 4e dag. Dan heeft hij vrij af en mag je op eigen kosten ergens aan wal eten.
Programma Wadden 3 dagen / 2 nachten
Dag 1
- 17.00 uur ontvangst aan boord in Harlingen Haven
- Introductie, doornemen veiligheidsvoorschriften
- Zeilen/varen naar Vlieland of (voor anker bij) Terschelling
- Diner
- Kennismakingsspel
Dag 2
- Qi Gong
- Ontbijt
- Mindfulness
- Vrije tijd
- Lunch
- Zeilen/varen naar Vlieland of (voor anker bij) Terschelling
- Tension Releasing Exercises (TRE)
- Vrije tijd
- Diner
Dag 3 met stilte ochtend
- Qi Gong
- Ontbijt
- Zintuiglijke wandeling (mindfulness)
- Theepauze
- Ademwerk
- Einde stilte
- Lunch
- Vrije tijd
- Zeilen/varen richting Harlingen
- Lichte maaltijd
Rond 18.00 uur retour in Harlingen Haven
Investering
De investering voor deze expeditie bedraagt €480,- per persoon
Dit is inclusief:
- Inhoudelijk programma
- Professionele begeleiding
- Telefonische intake voorafgaand aan het retreat
- Havengeld Terschelling of Vlieland
- Diesel
- Alle maaltijden (er kan rekening gehouden worden met voedsel allergiën)
- Onbeperkt verse kruiden- of gemberthee, water, vers sapje, drankjes en goede koffie
En exclusief:
- Boekingskosten €15,- per persoon
- Transportkosten
- reis- en annuleringsverzekering
Programma Wadden(eilanden) 4 dagen / 3 nachten
Dag 1
- 17.00 uur ontvangst aan boord in Harlingen Haven
- Welkomstdrankje, introductie en veiligheid
- Varen / zeilen naar ankerplek bij Terschelling of Vlieland
- Diner
- Kennismakingsspel
Dag 2
- Qi Gong
- Ontbijt
- Mindfulness
- Vrije tijd
- Lunch
- Vrije tijd
- Varen / zeilen naar ankerplek bij Terschelling of Vlieland
- Yin yoga
- Diner
Dag 3 met stilte ochtend
- Qi Gong
- Ontbijt
- Zintuiglijke wandeling (mindfulness)
- Ademwerk
- Einde stilte
- Vrije tijd
- Lunch
- Zeilen/varen
- Creatieve expressie (mantra zingen, dansen, intuïtief schilderen of schrijven)
- Vrije tijd
- Diner (op eigen kosten)
Dag 4
- Ontbijt
- Wandelen in stilte naar strand of bos
- Tension Releasing Exercises (TRE)
- Vrije tijd
- Lunch
- Zeilen/varen
- Mindfulness
- Lichte maaltijd
Investering
De investering voor deze expeditie bedraagt €660,- per persoon
Dit is inclusief:
- Inhoudelijk programma
- Professionele begeleiding
- Telefonische intake voorafgaand aan het retreat
- Havengeld Terschelling en/of Vlieland
- Diesel
- Alle maaltijden (behalve diner 3e dag) Er kan rekening gehouden worden met voedsel allergieën
- Onbeperkt verse kruiden- of gemberthee, water, vers sapje, drankjes en goede koffie
En exclusief:
- Boekingskosten €15,- per persoon
- Transportkosten
- reis- en annuleringsverzekering
Deze retreats gaan door bij minimaal 4 inschrijvingen
Bij een windkracht boven de 6, houdt de bemanning het recht voor om niet het water op te gaan.
Bij groepsaanmelding is een programma op maat bespreekbaar.
Hoe kom je in Harlingen en de ‘Marie’?
Met de auto: parkeren bij ‘Veerterminal” (€13,30 per dag, en dan 5 minuten lopen) of ‘Tjerk Hiddes’ (€7,- per dag, en dan 15 minuten lopen). Zie parkerenharlingen.nl.
Met het openbaar vervoer: neem de trein of de bus naar station ‘Harlingen Haven’, en dan 2 minuten lopen.
De exacte locatie van de ‘Marie’ sturen wij je vlak van tevoren.
Wil je boeken of heb je vragen?
