• darkblurbg

Deze retreat in het prachtige, ruige Galicië bevat (afhankelijk van het aantal dagen) een combinatie van mindfulness, yoga, qi gong, tension releasing exercises (TRE), ademwerk en creatieve expressie (dans, mantra zingen, intuïtief schilderen of schrijven). Ervaring is niet nodig, de magie zit in het loslaten. Dan volgt de rest vanzelf.

De ervaring leert dat juist de combinatie van onze SOUL sessies met de elementen, de uitwerking op jezelf zo intens maken. Regelmatig krijgen gasten naast rust, de mooiste inzichten of spirituele ervaringen, wat de ervaring op de ‘Marie’ nog meer versterkt.

De sessies zijn deels aan boord in een mooie beschutte baai en deels in de prachtige natuur.

Tussendoor is er volop tijd om te chillen en te doen waar jij behoefte aan hebt of zin in hebt (zwemmen,  (leren) zeilen, snorkelen, wandelen, lezen, schrijven of lekker niets doen in de hangmat).

De voertaal is meestal Nederlands en soms Engels (afhankelijk van de samenstelling van de groep). Bij een groepsaanmelding is de voertaal Frans ook mogelijk, of een combinatie van Spaans en Engels.

De kapitein is ook de kok. Hij bereidt verse vegetarische maaltijden of een visje voor je. 1 keer is hij vrij. Dan ga je aan wal voor een lunch (4 daagse) of diner (7 daagse) op eigen kosten. Bij een 7 daagse nemen we je de laatste dag mee uit eten in de oude stad van Vigo.

Halverwege de week hebben wij een 'breakday' van de groep. Dan gaan wij terug naar Vigo met de boot en brengen we je na het ontbijt naar de trein richting Santiago de Compostella. Dé fascinerende plek waar dagelijks honderden pelgrims samenkomen bij het eindpunt, de kathedraal. Hoe leuk is het om ook voor even pelgrim te zijn door de laatste kilometers te lopen? Mocht je geen behoefte hebben aan Santiago de Compostela dan zou een dagje Cangas (markt, winkeltjes en strand) een optie kunnen zijn.

Als je terug aan boord komt, zijn je handdoeken gewassen, alles afgestoft en aangeveegd, voorraad boodschappen aangevuld en het water bijgevuld:)

Zin om aan te monsteren?

We ontmoeten je graag in Vígo. Voor ons schip ‘Marie’ hebben wij daar een fijne ligplaats gevonden. In deze haven ruik je meteen de frisse lucht en voel je de ruimtelijkheid. Het is in de zomermaanden vaak rond de 25 graden, waardoor het aangenaam vertoeven is en niet zo heet als aan de oostkust. Ook het zeewater is iets frisser in Galicië, maar maakt je minder loom als je eruit komt. En als je je hoofd buigt naar het kraakheldere water, dan zie je de prachtigste vissen en als je mazzel hebt af en toe dolfijnen die een kijkje komen nemen.

 

Programma Galicië 4 dagen / 3 nachten

 

Dag 1

  • Tussen 17.00 uur – 19.00 uur aan boord van de ‘Marie’ in haven Vígo
  • Welkomstdrankje, introductie en veiligheid
  • Varen / zeilen naar San Simon
  • Diner aan boord
  • Kennismakingsspel
  • Overnachten voor anker

Dag 2

  • Ontbijt
  • Mindfulness
  • Varen/zeilen naar Praia de Barra
  • Vrije tijd
  • Lunch naar keuze en op eigen kosten
  • Vrije tijd
  • Zintuigelijke wandeling (in stilte) langs de ruige kust van Cabo do Home
  • Diner aan boord
  • Overnachten voor anker

Dag 3

  • Qi Gong en Hatha Yoga
  • Ontbijt
  • Varen / zeilen naar Islas Cíes
  • Vrije tijd
  • Lunch 
  • Vrije tijd
  • TRE (Tension Releasing Exercises)
  • Diner aan boord
  • Overnachten voor anker

Dag 4

  • Ontbijt
  • Mantra zingen of dansen
  • Ademwerk
  • Vrije tijd
  • Lunch
  • Varen / zeilen naar haven Vígo
  • Afscheid 17.00 uur 

 

Programma Galicië 7 dagen / 6 nachten

 

Dag 1

  • Tussen 17.00 uur – 19.00 uur aan boord op de ‘Marie’ in haven Vígo
  • Welkomstdrankje, introductie en veiligheid
  • Varen / zeilen naar Isla de San Símon
  • Diner aan boord
  • Kennismakingsspel
  • Overnachten voor anker

Dag 2

  • Ontbijt
  • Mindfulness
  • Intuïtief schilderen
  • Vrije tijd
  • Varen / zeilen naar Praia de Barra
  • Lunch
  • Vrije tijd
  • Zintuigelijke wandeling (in stilte) langs de ruige kust van Cabo do Home
  • Diner aan boord
  • Overnachten voor anker

Dag 3

  • Qi Gong en Hatha Yoga
  • Ontbijt
  • Vrije tijd
  • Lunch
  • TRE (Tension Releasing Exercises)
  • Varen / zeilen naar Cangas of Vigo
  • Vrije tijd / diner naar keuze en op eigen kosten in Cangas of Vigo
  • Overnachten voor anker of in de haven

Dag 4 (vrije dag)

  • Ontbijt
  • Dagvullend programma (met trein) naar Santiago de Compostella (evt lunch mee)
  • Varen / zeilen naar eilanden Islas de Cíes
  • Diner aan boord
  • Overnachten voor anker

Dag 5

  • Qi Gong of Chakra breathing meditatie
  • Ontbijt
  • Vrije tijd
  • Lunch
  • TRE (Tension Releasing Exercises)
  • Vrije tijd
  • Diner aan boord
  • Yin Yoga
  • Overnachten voor anker

Dag 6

  • Ontbijt
  • Mantra zingen of dansen
  • Ademwerk
  • Intuïtief schilderen
  • Lunch
  • Varen / zeilen naar Vígo
  • Diner in de stad Vígo
  • Overnachten in haven

Dag 7

  • Ontbijt
  • Afscheid 10.00 uur

Groepsgrootte

Deze retreats gaan door bij minimaal 4 deelnemers. De maximale groepsgrootte is 6 deelnemers.

Wijzigingen in het programma in verband met het weer of groepswensen zijn mogelijk.

Bij een exclusieve groepsaanmelding is een programma op maat bespreekbaar.

 

Overnachten

‘Marie’ heeft voor haar gasten twee ruime, moderne hutten met elk twee 1-persoons bedden, en een gastendouche- en toiletruimte. Ook is er een bedbank in de afsluitbare lounge. Slaap je liever buiten? We hebben twee slaapbanken aan dek of heerlijke hangmatten tussen de masten.

 

Investering

De investering voor de 7-daagse expeditie bedraagt €1295,- per persoon. Voor de 4-daagse expeditie bedraagt de investering €675,- per persoon. Voor een exclusieve groepsaanmelding berekenen wij minimaal 5 personen.

Deze investering is inclusief:

  • Inhoudelijk programma
  • Professionele begeleiding
  • Telefonische intake voorafgaand aan het retreat
  • Havengeld en brandstof voor het zeilschip
  • Alle maaltijden (behalve 1 diner of lunch). We kunnen rekening houden met voedsel allergieën
  • Onbeperkt verse kruiden- of gemberthee, water, vers sapje, drankjes en goede koffie
  • Linnengoed en SOUL-attributen

 

En exclusief:

  • Transportkosten naar en van het schip
  • Reis- en annuleringsverzekering 

 

Hoe kom je in Vígo en bij de ‘Marie’?

Je kunt het beste met Transavia of Ryanair vanuit Amsterdam of Eindhoven naar Porto in Portugal vliegen. Prijzen liggen meestal tussen €100,00 - €250,00 voor een retour. Soms heeft KLM ook een leuke aanbieding. Vroeg boeken is aan te bevelen.

 

Neem na aankomst de bus vanaf de luchthaven Porto. Er gaan meerdere bussen op een dag. Reistijd ca 2,5 uur en een retourtje is ongeveer €14,00 - €20,00. Voor vertrektijden en exacte prijzen kijk op een van de volgende sites:

 

Als je eerst naar Porto centrum wilt vanaf het vliegveld, dan is een metro handig. Voor een paar euro ben je midden in deze leuke stad, bijvoorbeeld in de wijk San Bento. Tips voor hotel of restaurant kunnen we je geven. Vanuit het centrum kun je ook op bovengenoemde sites bussen vinden richting Vígo.

 

Let op: het is in Portugal één uur vroeger dan in Spanje.


In Vígo heeft de ‘Marie’ een ligplaats in de jachthaven Marina Davila Sport (davilasport.es). Wij kunnen vervoer regelen vanaf het busstation in Vígo. En mocht je vervoer nodig hebben voor je terugreis Vígo – Porto luchthaven, dan kunnen we dat regelen tegen vergoeding.

 

Wil je boeken of heb je vragen?

Roep ons op