Spring aan boord voor een heerlijk programma in Galicië (Spanje)
Vaar mee op de beschutte, kristalheldere Rías Baixas en ga voor anker bij idyllische stranden. In dit gebied aan de westkust van Spanje is geluk nog heel gewoon. Mensen zijn vriendelijk, nemen de tijd en zijn zorgzaam. Er zijn vele stranden, ruige kusten en de vegetatie is heel divers. In de zomermaanden is het meestal rond de 25 graden, waardoor het aangenaam vertoeven is en niet zo heet als aan de oostkust. Ook het zeewater is iets frisser in Galicië, maar maakt je minder loom als je eruit komt.
We bieden je graag (afhankelijk van het aantal dagen) een combinatie van mindfulness, yoga, qi gong, tension releasing exercises (TRE), ademwerk en creatieve expressie (dans, stembevrijding, mantra zingen, intuïtief schilderen of schrijven). Het kan zijn dat er een cacao ceremonie voor de yin yoga en TRE gedaan wordt. Uiteraard dan alleen als jij er zin in hebt. Ervaring in de verschillende sessies is niet nodig. De magie zit in het loslaten, dan volgt de rest vanzelf.
Wij hebben gemerkt dat juist de combinatie van onze SOUL sessies met de elementen, de uitwerking op jezelf zo intens maken. Regelmatig krijgen gasten naast rust, de mooiste inzichten of spirituele ervaringen, wat de ervaring op de ‘Marie’ nog meer versterkt.
De sessies zijn deels aan boord in een mooie beschutte baai van de Rías Baixas en deels in de prachtige natuur.
Tussendoor is er volop tijd om te chillen en te doen waar jij behoefte aan hebt (zwemmen, (leren) zeilen, snorkelen, wandelen, lezen, schrijven of lekker niets doen in de hangmat.
Bespeel je een instrument en neem je die graag mee? Geen probleem. Weet dat er een gitaar en ukelele aan boord zijn die je ook kunt gebruiken.
De voertaal is meestal Nederlands en soms Engels (afhankelijk van de samenstelling van de groep). Bij een groepsaanmelding is de voertaal Frans ook mogelijk, of een combinatie van Spaans en Engels.
De kapitein is ook de kok. Hij bereidt verse vegetarische maaltijden of een visje voor je. 1 keer is hij vrij. Dan ga je aan wal voor een lunch (4-daagse) of diner (7-daagse) op eigen kosten.
Halverwege de 7-daagse hebben wij een 'breakday' van de groep. Onze wegen scheiden dan voor een dagje. Wij gaan terug naar Vigo met de boot en brengen je na het ontbijt naar de trein richting Santiago de Compostella. Dé fascinerende plek waar dagelijks honderden pelgrims samenkomen bij het eindpunt, de kathedraal. Hoe leuk is het om ook voor even pelgrim te zijn door de laatste kilometers (samen) te lopen? Wil je liever in wat meer rust blijven? Pak dan de ferry bijvoorbeeld voor een dagje Cangas (kustwandeling en strand) of om alvast national park Cíes (of Ons) zonder ons te proeven (tijdig boeken!). Voel je vrij om je eigen keuze daarin te maken.
Als je terug aan boord komt, zijn je handdoeken gewassen, alles afgestoft en aangeveegd, water bijgevuld en de voorraad boodschappen aangevuld:)
Zin om aan te monsteren?
We ontmoeten je graag in Vigo. Voor ons schip ‘Marie’ hebben wij daar een fijne ligplaats gevonden met vrij uitzicht over de baai. In deze haven ruik je meteen de frisse lucht en voel je de ruimtelijkheid. Als je je hoofd buigt naar het kraakheldere water, dan zie je de prachtigste vissen en als je mazzel hebt af en toe een school dolfijnen.
Simone: 'this is where it all started... Wat een prachtige ervaring was dit! Thuis mogen komen bij jezelf in een veilige omgeving. Persoonlijk kwam ik tijdens deze reis niet alleen thuis bij mijzelf maar vond ik vooral de kracht om te kiezen voor mijzelf. Deze reis was letterlijk: life changing! En ik heb er een paar mooie vriendinnen bij, en ook nog een nieuwe chefkok vriend:)'
Programma Galicië 4 dagen / 3 nachten
Dag 1
- Tussen 15.00 uur – 17.00 uur aan boord van de ‘Marie’ in haven Vigo
- Welkomstdrankje, introductie en doornemen veiligheidsvoorschriften
- Varen / zeilen naar San Simon
- Diner aan boord
- Kennismaking via engelenkaarten
- Overnachten voor anker
Dag 2
- Ontbijt
- Mindfulness (Mindful energy flow)
- Creatieve expressie (stembevrijding, mantra zingen, dansen, intuitief schilderen of schrijven)
- Varen/zeilen naar Praia de Barra
- Vrije tijd
- Zintuigelijke wandeling (in stilte) langs de ruige kust van Cabo do Home
- Lunch naar keuze en op eigen kosten
- Vrije tijd
- Diner aan boord
- Qi Gong (uitleg)
- Overnachten voor anker
Dag 3 (stilte t/m ontbijt)
- Qi Gong en Hatha Yoga
- Ontbijt
- Varen / zeilen naar Islas Cíes
- Vrije tijd
- Lunch
- Vrije tijd
- TRE (Tension Releasing Exercises)
- Diner aan boord
- Overnachten voor anker
Dag 4 (stilte t/m ontbijt)
- Ontbijt
- Creatieve expressie (stembevrijding, mantra zingen of dansen)
- Ademwerk
- Vrije tijd
- Lunch
- Vrije tijd
- Varen / zeilen naar haven Vigo
- Mindful 'toetje'
- Check out 17.00 uur
Programma Galicië 7 dagen / 6 nachten
Dag 1
- Tussen 15.00 uur – 17.00 uur aan boord op de ‘Marie’ in haven Vigo
- Welkomstdrankje, introductie en doornemen veiligheidsvoorschriften
- Varen / zeilen naar Isla de San Símon
- Diner aan boord
- Kennismaking via engelenkaarten
- Overnachten voor anker
Dag 2 (stilte t/m ontbijt)
- Ontbijt
- Mindfulness (Mindful energy flow
- Creatieve expressie (intuïtief schilderen of schrijven)
- Vrije tijd
- Varen / zeilen naar Praia de Barra
- Lunch
- Vrije tijd
- Zintuigelijke wandeling (in stilte) langs de ruige kust van Cabo do Home
- Diner aan boord
- Qi Gong uitleg
- Overnachten voor anker
Dag 3 (stilte t/m ontbijt)
- Qi Gong en Hatha Yoga
- Ontbijt
- Vrije tijd
- Lunch
- Vrije tijd
- TRE (Tension Releasing Exercises)
- Diner
- Overnachten voor anker of in de haven
Dag 4 (vrije dag)
- Ontbijt
- Dagvullend programma elders naar keuze. Bv (met trein) naar Santiago de Compostella of kustwandeling en strand bij Cangas of met ferry alvast een voorproefje nemen bij Islas de Cíes of Ons (tijdig boeken!). Als je wilt kun je lunchpakketje meenemen.
- Varen / zeilen naar Islas de Cíes
- Diner aan boord
- Overnachten voor anker
Dag 5 (stilte t/m ontbijt)
- Chakra breathing meditatie
- Ontbijt
- Vrije tijd
- Lunch
- Vrije tijd
- Yin Yoga en TRE (Tension Releasing Exercises)
- Diner aan boord
- Overnachten voor anker
Dag 6 (stilte t/m ontbijt)
- Ontbijt
- Creatieve expressie (stembevrijding, mantra zingen of dansen)
- Ademwerk
- Intuïtief schilderij bespreken
- Vrije tijd
- Lunch
- Vrije tijd
- Varen / zeilen naar Nerga of Vigo
- Diner naar keuze en op eigen kosten in Nerga of Vigo
- Overnachten in haven Vigo
Dag 7
- Ontbijt
- Check out 10.00 uur
Groepsgrootte
- De maximale groepsgrootte is 6 deelnemers.
- Wijzigingen in het programma in verband met het weer, wensen of dat wat er leeft binnen de groep, zijn mogelijk.
- Bij een exclusieve groepsaanmelding is een programma op maat bespreekbaar.
Overnachten
‘Marie’ heeft voor haar gasten twee ruime, moderne hutten met elk twee comfortabele 1-persoons bedden (onder- en bovenbed met NASA traagschuim matrassen), en een gastendouche- en toiletruimte. Ook zijn er twee comfortabele bedbanken in de afsluitbare lounge. Wil je ook wel eens buiten slapen? Dat kan. We hebben twee slaapbanken aan dek of heerlijke hangmatten tussen de masten. Natuurlijk kun je altijd weer naar je vaste plekje binnen als je wilt.
Investering
De investering voor de 7-daagse expeditie bedraagt €1495,- p.p. incl. BTW. Voor de 4-daagse expeditie bedraagt de investering €795,- pp incl. BTW. Voor een exclusieve groepsaanmelding berekenen wij minimaal 5 personen.
Een korting van 100€ (7-daagse) en 50€ (4-daagse) ontvang je altijd als je voor de tweede of derde keer op de 'Marie' in Galicië komt.
Inclusief:
- Inhoudelijk programma
- Professionele begeleiding
- Gratis telefonische intake voorafgaand aan het retreat
- Havengeld en brandstof voor het zeilschip
- Alle maaltijden (behalve 1 diner of lunch). We kunnen rekening houden met voedsel allergieën
- Onbeperkt verse kruiden- of gemberthee, water en goede koffie. Dagelijks vers sapje en wijntje of biertje bij diner
- Linnengoed en SOUL-attributen
- Snorkelspullen
- Persoonlijke aandacht!
Exclusief:
- Boekingskosten €15,- per persoon
- Transportkosten naar Vigo en terug
- Eventueel treinticket naar Santiago de Compostela of ferryticket naar Cangas of Islas de Cíes
- Reis- en annuleringsverzekering
Hoe kom je in Vígo en bij de ‘Marie’ vanuit Nederland?
Je kunt het beste met Transavia of Ryanair vanuit Amsterdam of Eindhoven naar Porto in Portugal vliegen. Soms heeft KLM ook een leuke aanbieding. Ook zijn er regelmatig interessante aanbiedingen vanuit Brussel naar Porto. Amsterdam (via Madrid) naar Vigo kan ook het checken waard zijn. Wij adviseren je graag als je hulp nodig hebt.
Vlieg je naar Porto? Neem na aankomst de bus vanaf de luchthaven Porto. Er gaan meerdere bussen op een dag. Reistijd ongeveer 2 uur en een retourtje is ongeveer €14,00 - €50,00 (vroeg boeken is aan te bevelen). Voor vertrektijden en exacte prijzen kijk op een van de volgende sites:
Als je eerst naar Porto centrum wilt vanaf het vliegveld, dan is een metro handig. Voor een paar euro ben je midden in deze leuke stad, bijvoorbeeld in de wijk Sao Bento. Tips voor ho(s)tels, restaurantjes, bezienswaardigheden en activiteiten sturen we standaard in de bijlagen. Vanuit het centrum kun je ook op bovengenoemde sites bussen vinden richting Vígo. Dan is de duur ongeveer 2,5 uur.
Let op: het is in Portugal één uur vroeger dan in Spanje.
Wil je graag mee, maar wil je niet vliegen? Met de bus en trein kan ook. Bel of mail gerust voor meer info.
Waar ligt de 'Marie'?
In Vigo heeft de 'Marie' een ligplaats in de jachthaven Marina Davila Sport:
S/N MUELLE DE REPARACIONES DE, 36208 Vigo, Pontevedra
Als je wilt, kunnen we je informeren over vluchten en vervoer regelen van het busstation in Vigo naar Marina Davila Sport wanneer je samen aankomt.
Wil je aanmonsteren of heb je vragen?
Roep ons op
'Enjoy the Room to Be'
