Spring aan boord voor een heerlijk Mindful programma in Galicië
Vaar/zeil mee op de beschutte, kristalheldere Rías Baixas en ga voor anker bij idyllische stranden. Je zult merken dat je de tijd vergeet zodra je op het water bent. Hoe fijn is dat, even helemaal weg. Afhankelijk van het weer en het programma hijsen we de zeilen of sta jij achter het stuur, als je wilt.
'je kunt de wind niet veranderen, wel de stand van je zeilen'
In dit gebied aan de westkust van Spanje is geluk nog heel gewoon. Mensen zijn vriendelijk, nemen de tijd en zijn zorgzaam. Er zijn vele stranden, ruige kusten en de vegetatie is heel divers. In de zomermaanden is het meestal rond de 25 graden, waardoor het aangenaam vertoeven is en niet zo heet als aan de oostkust. Ook het zeewater is iets frisser in Galicië, maar (bijna) iedereen duikt erin.
De SOUL-sessies die we hadden worden hier en daar weer anders. In ieder geval blijven ze speels, met een combinatie van mindfulness, yoga, qi gong, tension releasing exercises (TRE), ademwerk en creatieve expressie (dans, stembevrijding, mantra zingen, intuïtief schilderen of schrijven). Het kan zijn dat er een cacao ceremonie gedaan wordt. Uiteraard dan alleen als jij er zin in hebt. Ervaring in de verschillende sessies is niet nodig. De magie zit in het loslaten, dan volgt de rest vanzelf.
We nodigen je uit onze slogan te leven: 'Enjoy the Room to Be'. We hebben gemerkt dat zo goed mogelijk voor jezelf zorgen -dus pak gerust die appel of dat kopje thee tussendoor- in combinatie met de elementen, de uitwerking op onze SOUL sessies zo intens maken. Regelmatig krijgen gasten naast rust, de mooiste inzichten of spirituele ervaringen.
De sessies zijn deels aan boord in een mooie beschutte baai van de Rías Baixas en deels in de prachtige natuur. Je zult (als je wilt) de mooiste mindful wandelingen (deels in stilte) maken langs de ruige kustlijn van het vaste land en op Islas de Cíes, een prachtig national park met hagelwitte stranden en uitzicht op de turquoise zee.
Tussendoor heb je alle tijd om te ontspannen en te doen wat je wilt (zwemmen, leren zeilen, snorkelen, wandelen, lezen, schrijven, of gewoon relaxen in een hangmat of op het strand).
Bespeel je een instrument en wil je dat meenemen? Geen probleem. Vergeet niet dat er ook een gitaar en ukelele aan boord zijn die je kunt gebruiken.
De voertaal is meestal Nederlands en af en toe Engels (afhankelijk van de groepssamenstelling).
De kapitein is ook de kok. Hij bereidt verse vegetarische gerechten of vis (afhankelijk van de groep). Ook is hij wel eens vrij. Dan ga je aan land voor lunch (vrije dag) of diner (laatste dag), op eigen kosten.
Halverwege de 7-daagse reis gaan we een dag uit elkaar. We keren per boot terug naar Vigo en na het ontbijt zetten we je af bij de trein naar Santiago de Compostela, de fascinerende plek waar dagelijks honderden pelgrims samenkomen voor hun eindbestemming, de kathedraal. Hoe fijn is het om even pelgrim te zijn en de laatste kilometers te lopen? Je kunt ook met anderen een taxi nemen om ergens afgezet te worden en een langere wandeling te maken. Liever een rustigere ervaring? Neem dan bijvoorbeeld de veerboot voor een dagtocht naar Cangas (kustwandeling en strand) of om naar Nationaal Park Islas de Ons te gaan (reserveer ruim van tevoren!). Voel je vrij om je eigen keuzes te maken.
Als je weer aan boord bent, hebben we je handdoeken gewassen, alles afgestoft en geveegd, de watertank bijgevuld en je boodschappen gedaan:)
We ontmoeten je graag in Vigo. We hebben een mooie ligplaats voor de "Marie" met vrij uitzicht over de baai. In deze haven ruik je direct de frisse lucht en voel je de ruimte. Als je je hoofd naar het kristalheldere water keert, zie je de mooiste vissen en, met een beetje geluk, een school dolfijnen onderweg.
Simone: 'dit is waar het allemaal begon... Wat een geweldige ervaring!" Thuiskomen in een veilige omgeving. Persoonlijk heb ik tijdens deze reis niet alleen de verbinding met mezelf hersteld, maar ook de kracht gevonden om voor mezelf te kiezen. Deze reis heeft mijn leven veranderd! Ik heb fantastische vrienden gemaakt, en zelfs een nieuwe chef-kok! :)'
Programma Galicië 7 dagen / 6 nachten
Dag 1
- Tussen 15.00 uur – 17.00 uur aan boord op de ‘Marie’ in haven Vigo
- Welkomstdrankje, introductie en doornemen veiligheidsvoorschriften
- Varen / zeilen naar Isla de San Símon
- Diner aan boord
- Kennismaking via engelenkaarten
- Overnachten voor anker
Dag 2 (stilte t/m ontbijt)
- Ontbijt
- Mindfulness (Mindful energy flow)
- Creatieve expressie (intuïtief schilderen of schrijven)
- Vrije tijd
- Varen / zeilen naar Praia de Barra
- Lunch
- Vrije tijd
- Zintuigelijke wandeling (in stilte) langs de ruige kust van Cabo do Home
- Diner aan boord
- Qi Gong uitleg
- Overnachten voor anker
Dag 3 (stilte t/m ontbijt)
- Qi Gong en mindful hatha Yoga
- Ontbijt
- Vrije tijd
- Lunch
- Vrije tijd
- TRE (Tension Releasing Exercises)
- Diner
- Overnachten voor anker of in de haven
Dag 4 (vrije dag)
- Ontbijt
- Dagvullend programma elders naar keuze. Bijvoorbeeld: met trein of taxi richting Santiago de Compostella, een kustwandeling en strand bij Cangas of met ferry alvast een voorproefje nemen bij Islas de Ons (tijdig boeken!). Als je wilt kun je een snack meenemen.
- Diner aan boord
- Varen / zeilen naar Islas de Cíes
- Overnachten voor anker
Dag 5 (stilte t/m ontbijt)
- Ontbijt
- Stembevrijding
- Vrije tijd
- Lunch
- Vrije tijd
- Yin Yoga en TRE (Tension Releasing Exercises)
- Diner aan boord
- Overnachten voor anker
Dag 6 (stilte t/m ontbijt)
- Ontbijt
- Cacao ceremonie of dansen
- Ademwerk
- Vrije tijd
- Lunch
- Vrije tijd
- Mindful 'toetje'
- Varen / zeilen naar Nerga of Vigo
- Diner naar keuze en op eigen kosten in Nerga of Vigo
- Overnachten in haven Vigo
Dag 7
- Ontbijt
- Check out 10.00 uur
Groepen
- De maximale groepsgrootte is 6 deelnemers.
- Wijzigingen in het programma in verband met het weer, wensen of dat wat er leeft binnen de groep, zijn mogelijk.
- Bij een exclusieve groepsaanmelding is een programma op maat bespreekbaar.
Overnachten
‘Marie’ heeft voor haar gasten twee ruime, moderne hutten met elk twee comfortabele 1-persoons bedden (onder- en bovenbed met NASA traagschuim matrassen), en een gastendouche- en toiletruimte. Ook zijn er twee comfortabele bedbanken in de afsluitbare lounge. Wil je ook wel eens buiten slapen? Dat kan. We hebben twee slaapbanken aan dek of heerlijke hangmatten tussen de masten. Natuurlijk kun je altijd weer naar je vaste plekje binnen als je wilt.
Prijs
De investering voor de 7-daagse expeditie bedraagt €1545,- p.p. incl. BTW.
Ben je een terugkomer in Galicië op de 'Marie'? Dan ontvang je altijd 50€ korting (niet in combinatie met early bird korting).
Eerste keer aan boord? Dan ontvang je 50€ early bird korting bij boeking vijf maanden voor vertrek.
Inclusief:
- Inhoudelijk programma
- Professionele begeleiding
- Gratis telefonische intake voorafgaand aan het retreat
- Havengeld en brandstof voor het zeilschip
- Alle maaltijden en snack op vrije dag (behalve 1 lunch vrije dag en 1 diner laatste avond). We kunnen rekening houden met voedsel allergieën
- Vers welkomstdrankje
- Onbeperkt verse kruiden- of gemberthee, water en goede koffie. Sapje, wijntje of biertje bij diner
- Lakens, hand -en stranddoeken
- SOUL-attributen
- Snorkelspullen
- Persoonlijke aandacht!
Exclusief:
- Boekingskosten €15,- per persoon
- Transportkosten naar Vigo en terug
- Eventueel drankjes/ijsjes aan land, treinticket naar Santiago de Compostela of ferryticket naar Cangas of Islas de Ons
- Reis- en annuleringsverzekering
Hoe kom je in Vígo en bij de ‘Marie’ vanuit Nederland?
Je kunt het beste met Transavia of Ryanair vanuit Amsterdam, Maastricht of Eindhoven naar Porto in Portugal vliegen. Soms heeft KLM ook een leuke aanbieding. Ook zijn er regelmatig interessante aanbiedingen vanuit Brussel naar Porto. Amsterdam (via Madrid) naar Vigo kan ook het checken waard zijn. Wij adviseren je graag als je hulp nodig hebt.
Vlieg je naar Porto? Neem na aankomst de bus vanaf de luchthaven Porto. Er gaan meerdere bussen op een dag. Reistijd ongeveer 2 uur en een retourtje is ongeveer €16,00 - €50,00 (vroeg boeken is aan te bevelen). Voor vertrektijden en exacte prijzen kijk op een van de volgende sites:
Als je eerst naar Porto centrum wilt vanaf het vliegveld, dan is een metro handig. Voor een paar euro ben je midden in deze leuke stad, bijvoorbeeld in de wijk Sao Bento. Tips voor ho(s)tels, restaurantjes, bezienswaardigheden en activiteiten sturen we standaard in de bijlagen. Vanuit het centrum kun je ook op bovengenoemde sites bussen vinden richting Vígo. Dan is de duur ongeveer 2,5 uur.
Let op: het is in Portugal één uur vroeger dan in Spanje.
Wil je graag mee, maar wil je niet vliegen? Met de bus en trein kan ook. Bel of mail gerust voor meer info.
Waar ligt de 'Marie'?
In Vigo heeft de 'Marie' een ligplaats in de jachthaven Marina Davila Sport:
S/N MUELLE DE REPARACIONES DE, 36208 Vigo, Pontevedra
Als je wilt, kunnen we je informeren over vluchten en vervoer regelen van het busstation in Vigo naar Marina Davila Sport wanneer je samen aankomt.
Wil je aanmonsteren of heb je vragen?
Roep ons op
'Enjoy the Room to Be'
