TRE Workshop
Graag nodig ik je uit voor een TRE (Tension/Trauma Releasing Exercises) workshop op het water. Een dag om te ontladen, te genieten en meer met body and mind in evenwicht te komen, waardoor je (eventuele) klachten verminderen of verdwijnen. Je zult merken dat het lichtjes wiegen van ons solide zeilschip 'Marie' je een extra ondersteuning biedt.
Jessica: 'workshop TRE (Tension Releasing Exercises) op 'de Marie'.... zo was het is woorden voor mij... Verwonderd over hoe het lichaam praat, en vanuit inspanning zò kan ontspannen. Verbinding met emoties, mogen en vooral kùnnen loslaten. Vrijheid ervaren op het water. Veilige handen hielpen me aan boord. Vredig voelen op de zachtjes wiegende 'Marie'. Vertrouwen en warmte; Isabel brengt je liefdevol thuis bij je zelf. Vertraag, doe met aandacht. Verstild in het zìjn, 'Enjoy the Room to Be.'
Praktisch:
- Data 2026: zaterdag 25 april en zondag 26 april
- Tijd: 10.00 uur - 15.00 uur
- Locatie: op zeilschip 'Marie' voor anker bij Durgerdam (parkeren gratis)
- Meenemen: sokken, loszittende (laagjes) kleding met eventueel trui, waterflesje, zonnebrandcrème, zonnebril en eventueel badkleding.
- Tip: pak je rust na de workshop!
Programma:
- Achtergrond TRE (polyvagaal theorie)
- Mindful oefening
- TRE sessie
- Lunch (vers soepje) en eventueel zwemmen (1 uur)
- Theorie TRE (wat gebeurt er met je spieren, zenuwstelsel en je brein)
- TRE sessie (verdieping)
- Evaluatie
Deze workshop gaat door bij minimaal 4 inschrijvingen. Heb je een liever alleen? Kijk dan op TRE privé (of duo-sessie).
Note: Zorg dat je TRE aanleert door een professional!
Check: https://traumaprevention.com/tre-provider-list/
Contra indicaties
TRE wordt afgeraden bij contra indicaties. Twijfel je? Neem dan contact op.
Investering
De investering voor deze workshop is € 120.- per persoon.
inclusief:
- Inhoudelijk programma
- Professionele begeleiding
- Telefonische intake voorafgaand aan de workshop
- Vers soepje
- Onbeperkt verse munt of gemberthee en water
- Zwemmogelijkheid!
exclusief:
- boekje met oefeningen à €5,00
Hoe kom je bij de 'Marie':
- Met de auto? je kunt gratis parkeren bij Sportpark Durgerdammerdijk 76. Loop naar het water ter hoogte van restaurant 'de Mark' Durgerdammerdijk 73. Je wordt opgehaald met bijboot iets voor 10 uur.
- ov? Achter Amsterdam CS kun je pontje pakken en vast met iemand meerijden, anders met Uber
Note
Als je deelneemt aan een TRE workshop ben je altijd zelf aansprakelijk en verantwoordelijk, dus weet van tevoren wat je eventueel kunt verwachten. Mocht je twijfelen overleg dan jouw persoonlijke situatie vooraf door mij een berichtje te sturen: info@mariemindfulsailing.com
Andere locatie
Heb je een eigen groepje en locatie. Ik kom graag.
Heb je vragen of wil je boeken?
