TRE privé
TRE (Tension/Trauma Releasing Exercises) kun je in groepsverband of privé doen. Als je niet mee kunt of wilt doen aan een workshop, dan is TRE privé een mogelijkheid. Het voordeel is dat je veel ruimte voor vragen en individuele aandacht hebt. Bovendien doe ik altijd een mindful grondingsoefening erbij om zoveel mogelijk te landen in je lichaam.
Tijdens TRE privé leer je onder begeleiding zeven eenvoudige en volkomen veilige oefeningen te doen die het natuurlijke mechanisme van schudden en trillen oproepen. Deze zogenaamde neurogenetische trillingen resulteren in een diepe ontspanning en kalmering van je spieren en zenuwstelsel, waardoor je weer in je natuurlijke, gebalanceerde staat van zijn komt.
Reviews
Shir: 'de TRE sessies met Isabel hebben me veel gebracht in een tijd van veel spanning, zowel mentaal als fysiek. Isabel weet precies wat goed voor je is en begeleidt je er heel sensitief en liefdevol doorheen. De oefeningen zijn ook heel goed te leren en zelf toe te passen. Het brengt mij elke keer van stress naar ontspanning, van controle naar loslaten, van verwarring naar diep weten en van angst naar liefde.'
Ellie: 'ik had last van onrustige benen in de nacht. Hierdoor sliep ik slecht en was overdag vermoeid. Mijn afweer raakte verzwakt daardoor kreeg ik andere klachten. Afgelopen zomer hoorde ik voor het eerst van de Psoas spier en hoe belangrijk de (ont)spanning van deze spier is. En omdat de TRE gaat óver deze spier ben ik direct op zoek gegaan naar een therapeut en heb een aantal sessies geboekt bij Isabel. De methode is vrij simpel en kun je na een aantal keer zélf thuis doen. Het is een zachte aanpak en het ontspant diepe lagen van stress/trauma, waardoor ik duidelijk voelbaar resultaat had. Ik ben voor 90% van mijn onrustige benen af!! Voor mij is veiligheid even belangrijk als de therapie/methode en met Isabel als therapeut was dit voor mij de juiste plek, zodat ik mezelf kon overgeven.'
Yvetta: 'door TRE voel ik mijn lichaam weer en kwamen emoties los. Isabel is een mooi, fijn mens. Een warme, veilige haven om te ontspannen. Om los te laten en te verbinden met liefde. Isabel brengt je weer veilig 'thuis'.
Charlotte: 'van Isabel heb ik twee sessies TRE gevolgd. Het sprak mij aan omdat ik al erg lange tijd aan het herstellen ben van een burn out en spanning nog steeds blijf vasthouden. Het was ontzettend bijzonder. Zowieso voel je je bij Isabel op je gemak. De oefeningen zijn niet moeilijk en Isabel begeleidt je goed. En achteraf was ik zo ontspannen. Mijn hersenen zijn echt even op uit gegaan. En wat heb ik de dagen erna diep geslapen. Zo helend. Ik probeer het zelf thuis ook te blijven doen. De instructies heb ik, nu soms de discipline nog ;) Wat ik ook bijzonder vond is dat Isabel verder kijkt dan de oefeningen. Ze zag dat ik mijn kaken altijd strak op elkaar heb en geen rust heb. Alles veel te gehaast doe. Dat was echt de spijker op de kop en iets wat zoveel gaat schelen als ik daar verandering in kan brengen. Maar mijn kaken heb ik nu al los en blijf ik alert op. Dat maakt al zoveel uit voor mijn ontspanning! Heel erg waardevol. Dank je wel Isabel. Ik kijk uit naar de volgende sessie!'
Contra indicaties
TRE wordt afgeraden bij contra indicaties. Twijfel je? Neem dan contact op.
Je investering: €120,00 (1,5 uur). Een vrijblijvend (telefonisch) gesprek vooraf kan altijd.
De ervaring leert dat een paar extra sessies heel nuttig zijn. Daarom beveel ik mensen aan om in de eerste weken nog persoonlijk in het nieuwe proces begeleid te worden. Vaak zijn er veel nieuwe ervaringen en daarmee mogelijk ook vragen. Een extra samenkomst kan ook een nieuwe opening geven in het ontladingsmechanisme. Daarnaast 'lees' ik je lichaam, waardoor bepaalde interventies het ontladen kunnen beïnvloeden.
Speciaal pakket
3 sessies van 1,5 uur €350,00 (ipv €365,00), incl boekje met oefeningen à €5,00
Duo-sessies: €180,00 (1,5 uur)
Speciaal pakket
3 sessies van 1,5 uur à €525,00 (ipv €545,00), incl boekje met oefeningen €5,00
Toch liever in een groepje van maximaal 5 personen? Kijk dan op TRE workshop.
Praktisch
- draag (of neem mee) sokken, loszittende (laagjes) kleding en trui of vest
- neem waterflesje mee
- pak je rust na de sessie
Annuleringsvoorwaarden
Bij annulering van een boeking tot een week van tevoren, worden €15 administratiekosten gerekend. Bij afmelding binnen een week voor de sessie, worden de totale kosten in rekening gebracht. We geven dan wel de mogelijkheid om een volgende, gelijke sessie te volgen voor 50% van de kosten.
Diverse locaties
- Op zeilschip 'Marie', Werfkade 4, Amsterdam (naast 'Loetje' aan het IJ) Zie routebeschrijving
- Bij je thuis in of rond Amsterdam of Bergen
- Op een plek in de natuur, Baakmeerdijk 10 Bergen
Hoe kom ik bij 'Marie'?
Marie’ ligt in Amsterdam Marina, naast Loetje aan het IJ. Bereikbaar met de pont naar NDSM, vanaf Centraal Station of Pontsteiger. Bereikbaar met de bus, halte Stenendokweg. Parkeren in de nabijgelegen parkeergarages, of op straat (gratis overdag, vanaf 19.00u €1,66 per uur).
Heb je vragen of wil je boeken?
Roep ons op
Note: Zorg dat je TRE aanleert door een professional!
check: https://traumaprevention.com/tre-provider-list/
