TRE Workshop
Graag nodig ik je uit voor een TRE (Tension/Trauma Releasing Exercises) workshop op het water. Een dag om te ontladen, te genieten en meer met body and mind in evenwicht te komen, waardoor je (eventuele) klachten verminderen of verdwijnen. Je zult merken dat het lichtjes wiegen van ons solide zeilschip 'Marie' je een extra ondersteuning biedt.
Praktisch:
- Datum: zaterdag 14 dec VOL, 12 april VOL en 16 aug 2025
- Tijd: 10.00 uur - 15.00 uur
- Locatie: op zeilschip 'Marie', Werfkade 4, Amsterdam (parkeren 1.60€ per uur) of voor anker bij Durgerdam
- Meenemen: warme sokken, loszittende (laagjes) kleding en waterflesje
Programma:
- Achtergrond TRE (polyvagaal theorie)
- Mindful oefening
- TRE sessie
- Lunch (1 uur)
- Theorie TRE (wat gebeurt er met je spieren, zenuwstelsel en je brein)
- TRE sessie (verdieping)
- Evaluatie
Deze workshop gaat door bij minimaal 4 inschrijvingen. Heb je een liever alleen? Kijk dan op TRE privé (of duo-sessie).
Note: Zorg dat je TRE aanleert door een professional!
Check: https://traumaprevention.com/tre-provider-list/
Contra indicaties
TRE wordt afgeraden bij contra indicaties. Twijfel je? Neem dan contact op.
Investering
De investering voor deze workshop is € 95.- per persoon.
inclusief:
- Inhoudelijk programma
- Professionele begeleiding
- Telefonische intake voorafgaand aan de workshop
- Vers soepje
- Onbeperkt verse munt of gemberthee en water
- Zwemmogelijkheid!
exclusief:
- boekje met oefeningen à €5,00
Hoe kom je bij de 'Marie':
- auto: je kunt gratis parkeren in de computerweg, anders 1.60€ per uur daar vlakbij.
- trein: naar Amsterdam CS, dan naar de IJzijde lopen en het pontje (gratis) uiterst links naar NDSM nemen. Vanaf daar 10 min. lopen.
Loop naar de Marina haven, Werfkade 4 (naast 'Loetje'). Het hek vind je tegenover de hoofdingang van 'Loetje'.
Bij goed weer gaan we voor anker bij Durgerdam
- auto: je kunt gratis parkeren bij Sportpark Durgerdammerdijk 76. Loop naar het water. Je wordt opgehaald met bijboot.
Vragen?
Als je deelneemt aan een ademcirkel ben je altijd zelf aansprakelijk en verantwoordelijk, dus weet van tevoren wat je eventueel kunt verwachten. Mocht je twijfelen overleg dan jouw persoonlijke situatie vooraf door mij een berichtje te sturen: info@mariemindfulsailing.com
Wil je boeken of heb je vragen?
