Qi gong

Qi gong

Qi gong (uitspraak: tsjie ghong, Qi betekent energie, Gong betekent leven) is een onderdeel van de Chinese leer, waarmee de lichamelijke en geestelijke gezondheid behouden en verbeterd kan worden.

Met zijdezachte oefeningen worden alle lichaamsdelen, en met name de organen aangesproken. Het herhaaldelijk bewegen en bewust ademhalen hebben een positieve invloed op de Qi en de verdeling daarvan in het lichaam.

In het Westen geldt Qi Gong voor velen als een new age-achtig concept. In China wordt het  bestaan van Qi wetenschappelijk erkend en zijn reproduceerbare heilzame effecten van Qi Gong vastgesteld.

Voor wie?

Qi Gong is voor iedereen. Het is geen sport of gymnastiek, de oefeningen zijn eenvoudig en voor iedereen te behappen. Een sessie duurt bij ons circa 20 minuten, is ook prima voor thuis, en de kracht zit in de intentie en de herhaling.