Yoga | Marie Mindful Sailing

Embárcate en un maravilloso programa de Mindfulness en Galicia

Navega por las protegidas y cristalinas Rías Baixas y fondea en playas idílicas. Te perderás la noción del tiempo una vez que estés en el agua. ¡Qué maravilloso es desconectar! Dependiendo del tiempo y del programa, izaremos las velas o tú puedes tomar el timón, si lo prefieres.

'No puedes cambiar el viento, pero sí puedes ajustar las velas'

En esta zona de la costa oeste de España, la felicidad sigue siendo muy común. La gente es amable, se toma su tiempo y es cariñosa. Hay muchas playas, costas escarpadas y una vegetación muy diversa. En los meses de verano, la temperatura suele rondar los 25 grados centígrados, lo que la hace agradable y no tan calurosa como en la costa este. El agua del mar también es un poco más fresca en Galicia, pero (casi) todo el mundo se zambulle.

Las sesiones SOUL que tuvimos fueron un poco diferentes en algunos casos. En cualquier caso, siguen siendo lúdicas, con una combinación de mindfulness, yoga, qigong, ejercicios de liberación de tensión (TRE), respiración y expresión creativa (danza, liberación de la voz, canto de mantras, pintura intuitiva o escritura). También se puede realizar una ceremonia del cacao. Por supuesto, solo si te interesa. No es necesario experimentar las distintas sesiones. La magia reside en dejarse llevar; luego, el resto llegará de forma natural.

Te invitamos a vivir nuestro lema: "Disfruta del Espacio para Ser". Hemos comprobado que cuidarte al máximo (así que no dudes en tomarte una manzana o una taza de té entre sesiones) junto con los elementos, hace que el impacto de nuestras sesiones SOUL sea tan intenso. Los huéspedes experimentan regularmente hermosas reflexiones o experiencias espirituales, además de paz y tranquilidad.

Las sesiones se realizan en parte a bordo, en una hermosa bahía protegida de las Rías Baixas, y en parte en un impresionante entorno natural. Podrás (si lo deseas) realizar los más bellos paseos conscientes (en parte en silencio) a lo largo de la accidentada costa del continente y en las Islas de Cíes, un hermoso parque nacional con playas de arena blanca y vistas al mar turquesa.

Entre medias, tendrás tiempo de sobra para relajarte y hacer lo que te apetezca (nadar, aprender a navegar, hacer snorkel, senderismo, leer, escribir o simplemente relajarte en una hamaca o en la playa).

¿Tocas algún instrumento y te gustaría traerlo? No hay problema. Recuerda que a bordo también hay una guitarra y un ukelele que puedes usar.

El idioma que se habla suele ser el holandés y, ocasionalmente, el inglés (según la composición del grupo).

El capitán también es el cocinero. Preparará platos vegetarianos frescos o pescado (según el grupo). Tendrá un día libre. Después, bajarás a tierra para comer (día libre) o cenar (último día), por tu cuenta.

A mitad del viaje de 7 días, haremos un descanso del grupo. Nos separaremos durante un día. Regresaremos a Vigo en barco y, después del desayuno, te llevaremos al tren a Santiago de Compostela, el fascinante lugar donde cientos de peregrinos se reúnen cada día en su destino final, la catedral. ¿Qué agradable es ser peregrino por un rato caminando los últimos kilómetros? También puedes tomar un taxi con otros para que te dejen en algún lugar y dar un paseo más largo. ¿Prefieres una experiencia más tranquila? Entonces toma el ferry, por ejemplo, para una excursión de un día a Cangas (paseo costero y playa) o para explorar el Parque Nacional de Cíes (u Ons) sin nosotros (¡reserva con mucha antelación!). Siéntete libre de tomar tus propias decisiones.

Cuando regreses a bordo, habrás lavado las toallas, quitado el polvo y barrido todo, rellenado el depósito de agua y hecho la compra. :)

Nos encantaría conocerte en Vigo. Tenemos un amarre encantador para el "Marie" con vistas despejadas a la bahía. En este puerto, inmediatamente olerás el aire fresco y sentirás la amplitud. Si inclinas la cabeza hacia las aguas cristalinas, verás los peces más hermosos y, con suerte, un banco de delfines en el camino.

Simone: 'aquí empezó todo... ¡Qué experiencia tan maravillosa! Volver a casa, a encontrarme conmigo misma en un entorno seguro. Personalmente, durante este viaje, no solo me reencontré conmigo misma, sino que también encontré la fuerza para elegirme. ¡Este viaje me cambió la vida! Hice amigos maravillosos, ¡e incluso un nuevo amigo chef! :)'

Programa Galicia 7 días / 6 noches

Día 1

Embarque en el "Marie" en el puerto de Vigo entre las 15:00 y las 17:00
Copa de bienvenida, introducción y repaso de las normas de seguridad
Navegación hacia la Isla de San Simón
Cena a bordo
Introducción mediante cartas de ángeles
Noche fondeada

Día 2 (silencio hasta el desayuno)

Desayuno
Mindfulness (Flujo energético consciente)
Expresión creativa (pintura o escritura intuitiva)
Tiempo libre
Navegación hacia Praia de Barra
Almuerzo
Tiempo libre
Paseo sensorial (en silencio) por la escarpada costa de Cabo do Home
Cena a bordo
Explicación de Qi Gong
Noche fondeada

Día 3 (silencio hasta el desayuno)

Qi Gong y hatha yoga consciente
Desayuno
Tiempo libre
Almuerzo
Tiempo libre
TRE (Ejercicios de Liberación de Tensiones)
Cena
Noche fondeada o en el puerto

Día 4 (libre Día completo)

Desayuno
Programa de día completo en otro lugar a su elección. Por ejemplo, (en tren) a Santiago de Compostela, un paseo por la costa y la playa de Cangas, o un rápido viaje en ferry a las Islas Cíes u Ons (¡reserve con mucha antelación!). Puede traer algo para picar si lo desea.
Cena a bordo
Navegación hacia las Islas Cíes
Noche fondeada

Día 5 (silencio hasta el desayuno)

Desayuno
Liberación de la voz
Tiempo libre
Almuerzo
Tiempo libre
Yin Yoga y TRE (Ejercicios de Liberación de Tensiones)
Cena a bordo
Noche fondeada

Día 6 (silencio hasta el desayuno)

Desayuno
Ceremonia del cacao o danza (Kundalini shake)
Respiración
Tiempo libre
Almuerzo
Tiempo libre
Postre consciente
Navegación hacia Nerga o Vigo
Cena a elegir y por cuenta propia en Nerga o Vigo
Noche en el puerto de Vigo

Día 7

Desayuno
Salida a las 10:00

Grupos

El tamaño máximo del grupo es de 6 participantes.
Es posible realizar cambios en el programa debido al clima, preferencias o dinámica de grupo.
Para reservas de grupos exclusivos, se puede acordar un programa personalizado.

Alojamiento

El 'Marie' ofrece a sus huéspedes dos camarotes espaciosos y modernos, cada uno con dos cómodas camas individuales (litera inferior y superior con colchones de espuma viscoelástica NASA), además de ducha y aseo. También hay dos cómodos sofás cama en el salón con cerradura. ¿Te apetece dormir al aire libre? ¡Puedes! Disponemos de dos sofás cama en cubierta o cómodas hamacas entre los mástiles. Por supuesto, siempre puedes volver a tu lugar habitual en el interior si lo deseas.

Precio

La inversión para la expedición de 7 días es de 1545 € por persona, IVA incluido.

¿Vuelves a Galicia en el 'Marie'? Disfruta de un descuento de 50 € (no acumulable con el descuento por reserva anticipada).

¿Es tu primera vez a bordo? Disfruta de un descuento de 50 € por reserva anticipada si reservas con cinco meses de antelación.

Incluye:

Orientación profesional
Consulta telefónica gratuita antes del retiro
Tasas portuarias y combustible para el velero
Todas las comidas y refrigerios de su día libre (excepto un almuerzo el día libre y una cena la última noche). Podemos adaptarnos a alergias alimentarias.
Bebida fresca de bienvenida
Té de hierbas o jengibre fresco ilimitado, agua y buen café. Zumo, vino o cerveza con la cena.
Sábanas, toallas y toallas de playa.
Equipo SOUL
Equipo de snorkel
¡Atención personalizada!

No incluye:

Gastos de reserva: 15 € por persona
Gastos de transporte de ida y vuelta a Vigo
Posiblemente bebidas/helados en tierra, billete de tren a Santiago de Compostela o billete de ferry a Cangas, Islas de Cíes u Ons.
Seguro de viaje y cancelación

¿Cómo llegar a Vigo y al "Marie" desde los Países Bajos?

La mejor manera de volar a Oporto en Portugal es con Transavia o Ryanair desde Ámsterdam, Maastricht o Eindhoven. KLM a veces tiene buenas ofertas. También hay ofertas atractivas de Bruselas a Oporto con regularidad. También vale la pena consultar los vuelos de Ámsterdam (vía Madrid) a Vigo. Estaremos encantados de asesorarle si necesita ayuda.

¿Vuela a Oporto? Tome el autobús desde el aeropuerto de Oporto a su llegada. Hay varios autobuses diarios. El viaje dura unas 2 horas y el billete de ida y vuelta cuesta entre 16 y 50 € (se recomienda reservar con antelación). Para consultar los horarios de salida y los precios exactos, consulte una de las siguientes páginas web:

Si quieres llegar primero al centro de Oporto desde el aeropuerto, el metro es muy práctico. Por unos pocos euros, puedes llegar al corazón de esta encantadora ciudad, por ejemplo, al barrio de São Bento. Siempre incluimos consejos sobre hostales, restaurantes, lugares de interés y actividades en los archivos adjuntos. Desde el centro, también puedes encontrar autobuses a Vígo en las páginas web mencionadas. El trayecto dura unas 2,5 horas.

Nota: Portugal está una hora antes que España

¿Te gustaría venir con nosotros pero no quieres volar? También puedes viajar en autobús y tren. No dudes en llamarnos o enviarnos un correo electrónico para obtener más información.

¿Dónde se encuentra el 'Marie'?

En Vigo, el 'Marie' está amarrado en Marina Davila Sport:

S/N MUELLE DE REPARACIONES DE, 36208 Vigo, Pontevedra

Si lo deseas, podemos informarte sobre vuelos y organizar el transporte desde la estación de autobuses de Vigo hasta Marina Davila Sport cuando lleguen juntos.